PHOBIE SOCIALE de pire en pire

Quand je sors dehors je fais des crises d'angoises constamment. j'arrive pas à parler aux gens sans bégayer
J'enrage de voir tous ces gens heureux
J'arrive pas à aller mieux et dire que je suis sensé retourner à la fac en septembre...

Comment on s'en sort ?

Le 14 mai 2022 à 16:23:09 :
Gain de maturité avec l'âge puis l'habitude.
Plus tu va confronter ton anxiété plus tu va t'habituer. La solution la plus rapide (si, si) c'est de sortir, être invité ou inviter. Fut un temps les concerts entre amis m'ont bien aidé

Je peux pas attendre de gagner en maturité, ça fait des années que ça dure j'ai perdu 2 ans à cause de ça

Je vais rater ma scolarité et ma vie sociale à cause de ça

Le 14 mai 2022 à 16:24:31 :

Le 14 mai 2022 à 16:23:09 :
Gain de maturité avec l'âge puis l'habitude.
Plus tu va confronter ton anxiété plus tu va t'habituer. La solution la plus rapide (si, si) c'est de sortir, être invité ou inviter. Fut un temps les concerts entre amis m'ont bien aidé

Je peux pas attendre de gagner en maturité, ça fait des années que ça dure j'ai perdu 2 ans à cause de ça

Je vais rater ma scolarité et ma vie sociale à cause de ça

ça a été mon cas et j'en suis quasiment sortie. Si tu veux pas grandir ton cerveau grandira pour toi, mais tu peux accélérer le processus. Go méditation/sophrologie également