Impossible de dormir

Le 10 mai 2022 à 01:43:23 :
Go nuit blanche pour te recaler

La dernière fois que j'ai fait ça j'ai dormir à 20h réveil 00h puis dodo à 6 heures

Le 10 mai 2022 à 01:44:38 :
Somnifere

en vrai je vais tenter faut go généraliste ?
j'ai testé lq dernière fois j'ai pu dormir à 2h mais dans les vapes la journée d'après

Le 10 mai 2022 à 01:46:07 :

Le 10 mai 2022 à 01:44:38 :
Somnifere

en vrai je vais tenter faut go généraliste ?
j'ai testé lq dernière fois j'ai pu dormir à 2h mais dans les vapes la journée d'après

Ah oui faut une ordonnance khey

Le 10 mai 2022 à 01:46:07 JhinJg a écrit :

Le 10 mai 2022 à 01:44:38 :
Somnifere

en vrai je vais tenter faut go généraliste ?
j'ai testé lq dernière fois j'ai pu dormir à 2h mais dans les vapes la journée d'après

non pas de cachet.
coupe les écrans vers 21H 22 H ça existe le système nerveux donc forcément la tu vas pas dormir comme tout le monde ici

Le 10 mai 2022 à 01:43:23 :
Go nuit blanche pour te recaler

Surtout pas ahi

Le 10 mai 2022 à 01:47:21 :

Le 10 mai 2022 à 01:46:07 JhinJg a écrit :

Le 10 mai 2022 à 01:44:38 :
Somnifere

en vrai je vais tenter faut go généraliste ?
j'ai testé lq dernière fois j'ai pu dormir à 2h mais dans les vapes la journée d'après

non pas de cachet.
coupe les écrans vers 21H 22 H ça excite le système nerveux donc forcément la tu vas pas dormir comme tout le monde ici

Bah c'est ce que j'ai fait tout a l'heure je me suis endormi mais réveil direct et peut olus dormir
j'avoue que je suis frustré de m'être réveillé ça doit m'empêcher de dormir mais comment tu veux ne pas être frustré

Le 10 mai 2022 à 01:47:58 JhinJg a écrit :
Je suis tellement frustré en fait tu veux faire quoi quand ton corps refuse d'être INACTIF
je reste là les yeux fermés 1h je me concentre sur ma respiration
je suis tellement frustré

je pense que c'est le contraire,
tu as la tête pleine et le corps n'est pas fatigué. faut que tu bouge 1 heure minimum par jour .

Le 10 mai 2022 à 01:49:37 :

Le 10 mai 2022 à 01:47:58 JhinJg a écrit :
Je suis tellement frustré en fait tu veux faire quoi quand ton corps refuse d'être INACTIF
je reste là les yeux fermés 1h je me concentre sur ma respiration
je suis tellement frustré

je pense que c'est le contraire,
tu as la tête pleine et le corps n'est pas fatigué. faut que tu bouge 1 heure minimum par jour .

J'ai bougé aujourd'hui, physiquement je me sens épuisé mais cerveau éveillé
La dernière fois j'ai fait du sport pour me fatiguer ça a pas aidé

Le 10 mai 2022 à 01:45:34 :
Fais comme moi kheyou, mange de la glace au rhum et aux raisins en t'efforçant de rire aux blagues de The Big Bang Theory

Le pire c'est que je ris pour de vrai maintenant
Et que je me réponds à moi-même sur un topic

Le 10 mai 2022 à 01:50:46 JhinJg a écrit :

Le 10 mai 2022 à 01:49:37 :

Le 10 mai 2022 à 01:47:58 JhinJg a écrit :
Je suis tellement frustré en fait tu veux faire quoi quand ton corps refuse d'être INACTIF
je reste là les yeux fermés 1h je me concentre sur ma respiration
je suis tellement frustré

je pense que c'est le contraire,
tu as la tête pleine et le corps n'est pas fatigué. faut que tu bouge 1 heure minimum par jour .

J'ai bougé aujourd'hui, physiquement je me sens épuisé mais cerveau éveillé
La dernière fois j'ai fait du sport pour me fatiguer ça a pas aidé

les écran ça aide pas key.
et la c'est pas l'heure de dodo , en gros tu ira te coucher vers 4 h du matin en plein sommeille paradoxale

Le 10 mai 2022 à 01:47:21 :

Le 10 mai 2022 à 01:46:07 JhinJg a écrit :

Le 10 mai 2022 à 01:44:38 :
Somnifere

en vrai je vais tenter faut go généraliste ?
j'ai testé lq dernière fois j'ai pu dormir à 2h mais dans les vapes la journée d'après

non pas de cachet.
coupe les écrans vers 21H 22 H ça excite le système nerveux donc forcément la tu vas pas dormir comme tout le monde ici

Les écrans c'est horrible, quand je suis pas sur mon PC, je dors beaucoup mieux, j'ai surtout du mal à m'endormir mais sinon je me réveille rarement dans la nuit.