Oui il m'arrive de faire des menus la veille pour éviter d'y réfléchir et de manger n'importe quoi. Par contre je n'aime pas le faire pour la semaine. Tout comme je n'aime pas prévoir mes journées pour la semaine d'ailleurs je préfère toujours la veille.
Ce dont tu as besoin je pense c'est surtout d'un budget alimentaire hebdo ou mensuelle. je fais les courses toutes les deux semaines personnellement je vois pas ce que tu peux acheter pour y aller quotidiennement
Peut-être aussi revoir le contenu de tes courses.