J'en ai marre d'avoir aucune volonté

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

Le 08 mai 2022 à 21:53:20 :

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

Le 08 mai 2022 à 21:53:20 :

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

C'est ça le truc
Je me dis qu'on en sera dépendants tant qu'on apprendra pas à régler nos problèmes internes Ça nous guérit pas ça temporise seulement

Le 08 mai 2022 à 21:59:10 :

Le 08 mai 2022 à 21:53:20 :

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

Le 08 mai 2022 à 21:53:20 :

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

C'est ça le truc
Je me dis qu'on en sera dépendants tant qu'on apprendra pas à régler nos problèmes internes Ça nous guérit pas ça temporise seulement

Oui mais ça sert justement à t'aider à régler tes problèmes internes
Perso c'est beaucoup trop enraciné, je me rend compte jour après jour à quel point j'ai pu déconné et que j'ai perdu pied avec la réalité, je suis bien trop marginalisé
Mais on est tous différent, et peut être que pour toi tout peut se régler simplement grâce à un court traitement

Le 08 mai 2022 à 22:03:36 :

Le 08 mai 2022 à 21:59:10 :

Le 08 mai 2022 à 21:53:20 :

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

Le 08 mai 2022 à 21:53:20 :

Le 08 mai 2022 à 21:46:56 :

Le 08 mai 2022 à 21:44:56 :
Prend des AD, t'es sûrement dépressif

Surement oui

Je vais bientôt (enfin) aller voir un psy mais je refuse de prendre des cachets

J'étais comme toi puis j'ai sauté le pas
J'ai vécu 6 mois de bonheur intense puis j'ai arrêté
Maintenant j'ai envie de reprendre

C'est ça le truc
Je me dis qu'on en sera dépendants tant qu'on apprendra pas à régler nos problèmes internes Ça nous guérit pas ça temporise seulement

Oui mais ça sert justement à t'aider à régler tes problèmes internes
Perso c'est beaucoup trop enraciné, je me rend compte jour après jour à quel point j'ai pu déconné et que j'ai perdu pied avec la réalité, je suis bien trop marginalisé
Mais on est tous différent, et peut être que pour toi tout peut se régler simplement grâce à un court traitement

Je pense que ça peut encore se régler sans mais que je suis à la limite là

Le 10 mai 2022 à 16:45:20 :
https://www.youtube.com/watch?v=9Zd9qvJUr-o&list=LL&index=18

Je regarde

Le 10 mai 2022 à 17:06:52 :
S'il y avait un bonbon magique permettant de gagner de la volonté ça serait sympa

C'est surement ce que je cherche avec mes up

Le 10 mai 2022 à 17:12:01 :

Le 10 mai 2022 à 17:06:52 :
S'il y avait un bonbon magique permettant de gagner de la volonté ça serait sympa

C'est surement ce que je cherche avec mes up

Ne t'inquiète pas, tu vas réussir à t'en sortir

Le 10 mai 2022 à 17:13:40 :

Le 10 mai 2022 à 17:12:01 :

Le 10 mai 2022 à 17:06:52 :
S'il y avait un bonbon magique permettant de gagner de la volonté ça serait sympa

C'est surement ce que je cherche avec mes up

Ne t'inquiète pas, tu vas réussir à t'en sortir

Merci khey

Le 10 mai 2022 à 16:45:20 :
https://www.youtube.com/watch?v=9Zd9qvJUr-o&list=LL&index=18

J'ai mis en pause à 1min, vous voyez le problème? + up

Il faut t'endurcir de sorte à ne pas déprimer au moindre problème, il y a des gens qui vivent 100x pire que toi, et qui avancent quand même.

Allez au contact des autres, bâtir ta sociabilité. Trouver un boulot ou faire des études si t'es encore assez jeune.

Manger bien et faire du sport pour avoir beaucoup d'énergie.

Le 10 mai 2022 à 17:21:51 :
Il faut t'endurcir de sorte à ne pas déprimer au moindre problème, il y a des gens qui vivent 100x pire que toi, et qui avancent quand même.

Ouais c'est des habitudes mentales à prendre, à l'inverse j'ai pris de mauvaises habitudes mentales qui me tirent vers le bas

Allez au contact des autres, bâtir ta sociabilité. Trouver un boulot ou faire des études si t'es encore assez jeune.

Manger bien et faire du sport pour avoir beaucoup d'énergie.

C'est paradoxale mais plus on dépense de l'énergie plus on en aura alors que si on fout rien on en aura moins.. Mon énergie est en chute libre là

Le 10 mai 2022 à 17:54:41 :
Je t'explique vite fait la vidéo, le système dopaminergique responsable de la motivation est une balance entre plaisir et déplaisir, à chaque fois que tu fais un truc qui te plait, genre bouffer du chocolat ou f5 sur le forum tu libères des molécules dans ton cerveaux relatives au plaisir, mais ton cerveau cherche en permanence à retrouver son homéostasie, c'est à dire un niveau de base neutre et fonctionnel, quand tu as trop abusé du f5 tu es juste en période de sevrage comme n'importe quelle autre drogue, tu ressens alors de l'anxiété du manque, du manque de motivation, plus tu boucles dans cette spirale plus les symptômes du sevrage deviennent conséquent. Pour sortir de la boucle tu dois juste arrêter, ou du moins diminuer/reporter dans le temps les récompenses, à chaque fois que tu sens le "besoin" de f5 sur le forum tu dois te réfréner et attendre que l'envie te passe. Petit à petit cette balance plaisir/déplaisir reviendra à son état de base et t'aura de nouveau envie de faire des choses et reprendra une spirale vertueuse

Merci

Je crois qu'il faut que je fasse un sevrage sérieux de plusieurs jours là

edit : je vais préparer ça pour demain et après demain