Rêve lucide, aidez-moi !

Petit contexte :

Depuis peu je me suis intéressé aux rêves et l'inconscient en générale, je me suis penché sur les rêves lucides, je me suis renseigné sur pleins de méthodes et de témoignage sur internet

Il faut savoir que je ne me souvenais pas de mes rêves avant de vraiment essayer, maintenant je me souviens assez souvent de mes rêves ( parfois plusieurs rêves )

Je n'arrive pas à rester assez éveillé pour me rendre compte que je m'endors ( juste avant de dormir ), je me souviens être éveillé puis de rêver mais pas l'étape entre les deux, ça m'est arrivé qu'une seule fois et à vrai dire l'expérience est plutôt bizarre : sensation d'être plongé dans le noir, "activation" des yeux, couleurs/mouvement, coeur qui bat plus fort. J'avoue avoir pris peur et m'être réveillé complètement

Quand je dis activation des yeux, c'est assez bizarre mais c'est comme si j'avais ouvert les yeux tout en les fermant, c'est à dire qu'ils se mettent à bouger comme si ils fixaient quelques choses

J'aimerai réussir à revivre ça, si des kheys ont quelques conseils et/ou témoignage, je suis preneur