Les kheys avec de l'anxiété sociale

Le 27 avril 2022 à 17:27:54 :
Arrête d'être anxieux

Je le ferai si c'était si simple

Le 27 avril 2022 à 17:29:55 :
Non ironiquement, sors
Et penser au passé ça sert à rien étant donné que tu peux pas le changer, donc fout toi des mandales dans la gueule si il faut mais faut arrêter (la méditation sinon ça marche plutôt bien à priori)
Et prend pas de médocs, c'est pas comme ça que tu t'en sortiras

Merci des conseils clé, mais ça fait longtemps que j'essaie de m'en sortir et je sors assez souvent mais rien n'y fait, et la psy ne m'a pas aidé

Le 27 avril 2022 à 17:31:19 trve_vmbra a écrit :

Le 27 avril 2022 à 17:29:55 :
Non ironiquement, sors
Et penser au passé ça sert à rien étant donné que tu peux pas le changer, donc fout toi des mandales dans la gueule si il faut mais faut arrêter (la méditation sinon ça marche plutôt bien à priori)
Et prend pas de médocs, c'est pas comme ça que tu t'en sortiras

Merci des conseils clé, mais ça fait longtemps que j'essaie de m'en sortir et je sors assez souvent mais rien n'y fait, et la psy ne m'a pas aidé

T'en anxieux dans quel environnement/configuration?

Le 27 avril 2022 à 17:33:00 :

Le 27 avril 2022 à 17:31:19 trve_vmbra a écrit :

Le 27 avril 2022 à 17:29:55 :
Non ironiquement, sors
Et penser au passé ça sert à rien étant donné que tu peux pas le changer, donc fout toi des mandales dans la gueule si il faut mais faut arrêter (la méditation sinon ça marche plutôt bien à priori)
Et prend pas de médocs, c'est pas comme ça que tu t'en sortiras

Merci des conseils clé, mais ça fait longtemps que j'essaie de m'en sortir et je sors assez souvent mais rien n'y fait, et la psy ne m'a pas aidé

T'en anxieux dans quel environnement/configuration?

En général dès que je sors dans la rue j'ai l'impression que les gens m'observent et ça me rend mal à l'aise, et du coup je ne suis pas trop naturel. Par contre pour les petites intéractions sociales avec les caissiers par exemple j'ai pas trop de problème
Et dans une salle de classe ou en amphi laisse tomber y a trop de monde je me sens pas à l'aise du tout

Le 27 avril 2022 à 17:35:19 trve_vmbra a écrit :

Le 27 avril 2022 à 17:33:00 :

Le 27 avril 2022 à 17:31:19 trve_vmbra a écrit :

Le 27 avril 2022 à 17:29:55 :
Non ironiquement, sors
Et penser au passé ça sert à rien étant donné que tu peux pas le changer, donc fout toi des mandales dans la gueule si il faut mais faut arrêter (la méditation sinon ça marche plutôt bien à priori)
Et prend pas de médocs, c'est pas comme ça que tu t'en sortiras

Merci des conseils clé, mais ça fait longtemps que j'essaie de m'en sortir et je sors assez souvent mais rien n'y fait, et la psy ne m'a pas aidé

T'en anxieux dans quel environnement/configuration?

En général dès que je sors dans la rue j'ai l'impression que les gens m'observent et ça me rend mal à l'aise, et du coup je ne suis pas trop naturel. Par contre pour les petites intéractions sociales avec les caissiers par exemple j'ai pas trop de problème
Et dans une salle de classe ou en amphi laisse tomber y a trop de monde je me sens pas à l'aise du tout

Go muscu, prend soin de toi, go sport pour la compétition, accompli des trucs dont tu seras fier peu importe mais tu manques de confiance en toi
Les gens s'en branlent de toi même si ils te regardent, et toi t'en à rien à foutre de savoir quelle montre ils ont au poignet de la même manière
Le truc c'est que le cerveau t'as beau lui expliquer il pige pas, la seule chose à faire c'est de se foutre volontairement dans ces situations qui t'angoissent et de les affronter jusqu'à ce que ça rentre
Si tu traces ta routes en regardant dans le vide c'est de la fuite et tu progresseras pas
Dit bonjour au petites vieilles, elles ont personne pour causer ça fait déjà un point de départ

Le 27 avril 2022 à 17:44:00 :

Le 27 avril 2022 à 17:35:19 trve_vmbra a écrit :

Le 27 avril 2022 à 17:33:00 :

Le 27 avril 2022 à 17:31:19 trve_vmbra a écrit :

Le 27 avril 2022 à 17:29:55 :
Non ironiquement, sors
Et penser au passé ça sert à rien étant donné que tu peux pas le changer, donc fout toi des mandales dans la gueule si il faut mais faut arrêter (la méditation sinon ça marche plutôt bien à priori)
Et prend pas de médocs, c'est pas comme ça que tu t'en sortiras

Merci des conseils clé, mais ça fait longtemps que j'essaie de m'en sortir et je sors assez souvent mais rien n'y fait, et la psy ne m'a pas aidé

T'en anxieux dans quel environnement/configuration?

En général dès que je sors dans la rue j'ai l'impression que les gens m'observent et ça me rend mal à l'aise, et du coup je ne suis pas trop naturel. Par contre pour les petites intéractions sociales avec les caissiers par exemple j'ai pas trop de problème
Et dans une salle de classe ou en amphi laisse tomber y a trop de monde je me sens pas à l'aise du tout

Go muscu, prend soin de toi, go sport pour la compétition, accompli des trucs dont tu seras fier peu importe mais tu manques de confiance en toi
Les gens s'en branlent de toi même si ils te regardent, et toi t'en à rien à foutre de savoir quelle montre ils ont au poignet de la même manière
Le truc c'est que le cerveau t'as beau lui expliquer il pige pas, la seule chose à faire c'est de se foutre volontairement dans ces situations qui t'angoissent et de les affronter jusqu'à ce que ça rentre
Si tu traces ta routes en regardant dans le vide c'est de la fuite et tu progresseras pas
Dit bonjour au petites vieilles, elles ont personne pour causer ça fait déjà un point de départ

Tu as raison khey pour la partie où faut s'exposer volontairement aux difficultés, c'est vrai que je devrai le faire plus souvent, par contre le go muscu j'en fais déjà ça fait 2 ans aya (mais j'ai tout le matos chez moi)