24 ans : Pression systolique : 141, pression diastolique : 90

1m77 84kg

La pression systolique est considérée comme élevée à partir de 140, la pression diastolique à partir de 90. Je suis dans le jaune.

Je fais comment pour faire baisser ma pression artérielle SVP ?

Le 14 avril 2022 à 18:50:24 :
Vax ?

Non 100% humain

Le 14 avril 2022 à 18:50:40 :
Arrête l'alcool
Bouge ton gros cul

Je bois pas et je fume pas, je fais occasionnellement du vélo

Met toi à un sport méditatoire. Des conneries style Chi-kung, pose de l'arbre.

Sport, notamment sport d'endurance ( marche rapide ou jogging ) pour entrainer ton corps et ton mental en même temps.

Méditation.

Diverses infusion de plantes, tu peux mater sur internet.

Diminuer les vecteurs de stress dans ta vie. Cela implique plein d'activités que tu ne soupçonne pas comme par exemple les jeuxvideo de compétition ou encore fréquenter des gens qui induise indirectement des comportement stressant en toi.

+ perd le gras en trop. La masse en trop implique une pression supplémentaire sur ton système cardiovasculaire.

Revois ton alimentation et ton apport en sel qui est un vecteur classique d'hypertension