28 ans je n'arrive plus du tout à faire de sport je suis le seul sur JvArchive forum 18-25

Je précise que je ne suis pas gros (skinny fat) mais fumeur

Courir 500m et je suis au bout de ma vie, je fais du vélo au rythme des vieux

Le gainage je peux tenir 1 minute en me faisant souffrance

Les répétitions d'exercice musculaires sont impossible pour moi

Bref je suis vieux et cramé a 28 ans

J'ai des douleurs chroniques au dos et des problèmes de sommeil qui n'aident pas non plus

Essaies de marcher 1 heure pour voir , si t'y arrives pas faut allez voir le médecin

J'arrive à marcher longtemps mais essoufflé au bout d'un moment

Bin arrête la clope ....

Si tu cours 5 minutes et que tu retentes qu'une semaine après c'est normal, tu repars de 0 à chaque fois

C'est normal quand on n'est pas sportif de galérer beaucoup au début, jeune ou pas.

Essaie l'escalade, très bon sport pour le dos et le haut du corps en général

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