Avoir des problèmes d'érection à 27 ans :rire:

Le 06 avril 2022 à 12:09:50 :

Le 06 avril 2022 à 12:09:23 :

Le 06 avril 2022 à 12:08:11 :
Mais genre tu bandes pas du tout ou juste au moment de baiser tu débandes ?

je débande pendant l'acte le plus souvent

C'est une spirale de pensée négative qui engendre ça
C'est relou

sûrement mais c'est totalement incontrôlable
un rien me fait débander

alors que quand je suis tout seul je bande de ouf

J'ai déja eu ça, je debandais des le debut de la penetration, j'avais tellement honte

Ca s'est arreté quand je me suis mis avec une meuf, je lui ai avoué mon problème et on a commencé doucement ( que prelis au debut et petit a petit )

Maintenant plus aucun problème. Courage clef, c'est dur, mais tu peux t'en sortir

Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons surtout gras
-Amandes humidifiées 24h (bien laver après)
-Noix de Grenoble (même principe)
-Noix du Brésil (même principe)
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Fénugrec
-Maca
-Tribulus terrestris
-Tongkat ali
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes surtout flocons d'avoine
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet (ou bien la filtrer)
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Le 06 avril 2022 à 12:13:30 :
Booster la testostérone

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons surtout gras
-Amandes humidifiées 24h (bien laver après)
-Noix de Grenoble (même principe)
-Noix du Brésil (même principe)
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Fénugrec
-Maca
-Tribulus terrestris
-Tongkat ali
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes surtout flocons d'avoine
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet (ou bien la filtrer)
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Et si au bout de trois mois t'as toujours 0 libido, consulte.

Validax

Le 06 avril 2022 à 12:15:07 :
Go muscu les gens. C'est le meilleur boosteur de testo naturelle.
Les nofaps c'est de la merde, faut attendre une semaine pour rebander très dur. Avec la gomuscu tu es très dur en seulement 2 jours maxi.

Attention car l'excès de go muscu peut avoir l'effet inverse justement, si le taux de cortisol est trop élevé de manière chronique. Comme toutes les activités physiques.

Le 06 avril 2022 à 12:16:31 :

Le 06 avril 2022 à 12:15:07 :
Go muscu les gens. C'est le meilleur boosteur de testo naturelle.
Les nofaps c'est de la merde, faut attendre une semaine pour rebander très dur. Avec la gomuscu tu es très dur en seulement 2 jours maxi.

Attention car l'excès de go muscu peut avoir l'effet inverse justement, si le taux de cortisol est trop élevé de manière chronique. Comme toutes les activités physiques.

Je m'entraîne 6 fois par semaine je bande TOUT LE TEMPS. Faut savoir doser aussi, ne pas charger trop lourd alors que tu débutes. Si tu fais dla force façon vener oui t'es foutu en termes de libido.