RAMADAN - Mon corps fait des crises d’hypoglycémie….

Ma seule force de tenir bon est de manger avant le début du jeûne tôt avant l’aube, je prend céréales mais je peux tenir sans hypoglycémie jusqu’à 11h environ.

Vous avez des idées de nourriture pour ne pas être dans cet état svp les kheys ?? Je suis souvent assis mais si je fais une crise debout je m’écroule par terre, ceci dit je ne compte pas casser le jeûne, je le respecte malgré la condition

commence par arréter de bouffer de la merde de bol de céréales
avec des indices glycémiques pas possible.

mange des sucres lents, du gras, des trucs qui bourrent.

pas de sucre raffiné

Le 06 avril 2022 à 01:53:44 :
Non mais tu n'as pas le droit de jeûner si ça te met dans des états comme ça hein
Le but c'est pas de s'abîmer la santé voire mettre sa vie en danger

Justement je fais le jeûne je demande des idées nourriture qui calent bien jusqu’à 17h au pire des cas et puis ma santé est pas en danger puisque ce sont des spasmes qui amènent parfois à des petites séquences de malaises que je contrôle et au pire des cas je me réveille

Le 06 avril 2022 à 01:56:01 :
commence par arréter de bouffer de la merde de bol de céréales
avec des indices glycémiques pas possible.

mange des sucres lents, du gras, des trucs qui bourrent.

pas de sucre raffiné

Le 06 avril 2022 à 01:56:01 :
commence par arréter de bouffer de la merde de bol de céréales
avec des indices glycémiques pas possible.

mange des sucres lents, du gras, des trucs qui bourrent.

pas de sucre raffiné

Ok je vois par exemple pates aux thons

Comme dit plus haut, tu dois consommer du sucre lent et du gras aussi, ton corps doit pouvoir stocker de l'énergie pour tenir au moins jusqu'à la soirée (ce qui est large faisable avec une bonne alimentation).

Fais toi des pâtes, mange de la viande, poisson, pour le sucre, go fruit (banane surtout), n'hésite pas à consommer des produits laitiers aussi

Le 06 avril 2022 à 01:59:03 :

Le 06 avril 2022 à 01:56:01 :
commence par arréter de bouffer de la merde de bol de céréales
avec des indices glycémiques pas possible.

mange des sucres lents, du gras, des trucs qui bourrent.

pas de sucre raffiné

Ok je vois par exemple pates aux thons

oui, genre ça

Le 06 avril 2022 à 01:57:16 :
Ferme les volets et bouffe quand t’as faim, et quand tu aperçois le soleil après coup tu dois te dire « ah mince il faisait encore jour ? » en faisant un air étonné

Le 06 avril 2022 à 01:59:49 :
C'est quoi que t'appelle une crise d'hypoglycémie ? C'est pas plutôt une baisse de tension ? tu vois tout noir en te levant ?

Manque de glucose dans le sang ce qui résulte par étourdissement ensuite tu vois tout noir et hop malaise tu ferme les yeux 30 secondes

Le 06 avril 2022 à 02:02:46 :

Le 06 avril 2022 à 01:59:49 :
C'est quoi que t'appelle une crise d'hypoglycémie ? C'est pas plutôt une baisse de tension ? tu vois tout noir en te levant ?

Manque de glucose dans le sang ce qui résulte par étourdissement ensuite tu vois tout noir et hop malaise tu ferme les yeux 30 secondes

Mais mec t'as pas mesuré ta glycémie pour dire ça donc dis moi juste tes symptômes tu vois tout noir quand tu te lèves ?

Le 06 avril 2022 à 01:59:22 :
Comme dit plus haut, tu dois consommer du sucre lent et du gras aussi, ton corps doit pouvoir stocker de l'énergie pour tenir au moins jusqu'à la soirée (ce qui est large faisable avec une bonne alimentation).

Fais toi des pâtes, mange de la viande, poisson, pour le sucre, go fruit (banane surtout), n'hésite pas à consommer des produits laitiers aussi

Dans ce cas c’est un repas à 2000 kcal facile, je vois merci

Le 06 avril 2022 à 02:03:33 :

Le 06 avril 2022 à 02:02:46 :

Le 06 avril 2022 à 01:59:49 :
C'est quoi que t'appelle une crise d'hypoglycémie ? C'est pas plutôt une baisse de tension ? tu vois tout noir en te levant ?

Manque de glucose dans le sang ce qui résulte par étourdissement ensuite tu vois tout noir et hop malaise tu ferme les yeux 30 secondes

Mais mec t'as pas mesuré ta glycémie pour dire ça donc dis moi juste tes symptômes tu vois tout noir quand tu te lèves ?

Non puisque je reprend mes esprits quand je me lève

Le 06 avril 2022 à 02:04:12 :

Le 06 avril 2022 à 01:59:22 :
Comme dit plus haut, tu dois consommer du sucre lent et du gras aussi, ton corps doit pouvoir stocker de l'énergie pour tenir au moins jusqu'à la soirée (ce qui est large faisable avec une bonne alimentation).

Fais toi des pâtes, mange de la viande, poisson, pour le sucre, go fruit (banane surtout), n'hésite pas à consommer des produits laitiers aussi

Dans ce cas c’est un repas à 2000 kcal facile, je vois merci

Ne bouffe pas tout ça d'un coup quand même

Mon conseil, mange sur la durée durant la nuit si tu dors pas tôt, tu vas mieux assimiler