J'arrive pas à SLEEP alors que je suis TIRED

Le 06 avril 2022 à 01:00:00 :
Commence par déposer ton téléphone pour éloigner ces ondes.
Ferme les yeux, visualise tes pensées et transforme cette logorrhée d'idées et de jugements en un objet familier. (une étiquette, une balle ou n'importe)

Regarde cet objet s'en aller, toujours par le biais de la visualisation. Jusqu'à ce il s'en aille dans un noir profond et sombre.
Je veux également que tu inspires et expire tout le long, bonne nuit khey.

Le 06 avril 2022 à 01:01:07 :
Go tout éteindre pour être dans le noir + masturbation à l'imagination

Merci les kheys, bonne nuit à vous aussi

C'est simple, pour sleep fast, il te suffit de retourner ton pillow

N'hésite pas à switch de side, tu peux te mettre sur le belly ( ventre ) ou sur le dos ( back ) sans oublier les positions ( positions ) sur le côté