La méthode DELAVIER pour avoir les GROS BICEPS
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Je fais de la boxe thaï mais je veux un vrai physique en plus, marre de mon physique de merde
Son bouquin pour faire de la muscu à la maison, ça peut aider à avoir des gros bras ?
Merci les kheys musculeux
Le 28 mars 2022 à 16:09:44 :
t'as vraiment besoin d'un bouquin juste pour savoir comment taffer les biceps ?
Ouais
Je veux taffer les jambes aussi, les pecs, bref, tout
Le 28 mars 2022 à 16:13:05 :
up les kheys musculeux
Le 28 mars 2022 à 16:13:05 :
up les kheys musculeux
Le 28 mars 2022 à 16:15:25 :
oui
tu peux développer stp ?
Le 28 mars 2022 à 16:19:10 :
Tractions tous les jours, barre mise à l’entrée des toilettes.
Tu en fais le plus possible dès que tu vas dans la pièce, pour déféquer ou pour te laver si les toilettes sont dans la salle de bain.
En deux mois tu verras la différence
Combien de traction par jour ?
Le 28 mars 2022 à 16:20:02 :
Le 28 mars 2022 à 16:19:10 :
Tractions tous les jours, barre mise à l’entrée des toilettes.
Tu en fais le plus possible dès que tu vas dans la pièce, pour déféquer ou pour te laver si les toilettes sont dans la salle de bain.
En deux mois tu verras la différenceCombien de traction par jour ?
Osef de ça, le plus possible quand tu dois aller dans la pièce où il y a la barre
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Données du topic
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- Perso0VaxENT
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- 28 mars 2022 à 16:08:52
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