Liste de courses pour maigrir en étant étudiant sur JvArchive forum 18-25

17 mars 2022 à 18:43:29

Salut les kheys, j'ai pris trop de poids récemment,

J'adore cuisiner et j'aimerais continuer de cuisiner autant mais j'arrive juste pas à me débrouiller pour remplir les meubles de bonnes choses

à chaque fois soit j'ai pas assez, soit j'ai mal calculé soit c'est trop sucré/gras
Et le sport à coté ba je suis en appart donc c'est un peu merdique

Vous auriez des conseils ?

Je suis un ancien 135+ pour 1m78
Descendu à 90 via un régime chez les parents et depuis que je suis en appart + confinements je suis retourné à 108 :-(

Bouledepate

17 mars 2022 à 18:48:28

Pas de produits laitiers gras, prends des skyr si tu trouves pas ça trop cher. Les flocons d'avoine c'est pas mal et c'est un très bon coupe faim + pas cher.