Le 23 mars 2022 à 17:33:34 : Arrêter complètement est presque impossible et contreproductif, par contre arrêtez quelques jours ou espacer les visionnages (donc pas tous les jours) c'est déjà bien l'op.
Y'a rien de mauvais à se masturber ça va pas te causer de trouble au contraire tu stimules de façon régulière tes corps spongieux, par contre le porno détruit le circuit de récompense (dopamine) et après pour ressentir de l'excitation bonne chance