c'est IMPOSSIBLE de recaler son rythme de sommeil bordel

5 mois que je me couche à 4h du mat, aujourd'hui j'ai tenté d'aller me coucher à 22h30, je suis resté 2 heures dans mon lit sans réussir à fermer l'oeil

à part avec des nuit blanches c'est impossible de se recaler

"à part avec des nuit blanches c'est impossible de se recaler"

Tu connais donc la solution, et tu ne l'as pas appliquée en cinq mois.

Le 06 mars 2022 à 01:18:36 :
"à part avec des nuit blanches c'est impossible de se recaler"

Tu connais donc la solution, et tu ne l'as pas appliquée en cinq mois.

j'en ai marre de faire des nuits blanches et ça marche pas tout le temps non plus

Le 06 mars 2022 à 01:20:44 :
Il suffit d'aller bosser ou d'avoir un objectif clair pour se lever le matin

et si on a pas d'objectif clair ?

Le 06 mars 2022 à 01:20:44 :
Il suffit d'aller bosser ou d'avoir un objectif clair pour se lever le matin

Le problème mentionné par l'auteur n'est pas l'heure de levé mais celle de couché.

Le 06 mars 2022 à 01:22:17 :

Le 06 mars 2022 à 01:20:44 :
Il suffit d'aller bosser ou d'avoir un objectif clair pour se lever le matin

Le problème mentionné par l'auteur n'est pas l'heure de levé mais celle de couché.

Les deux vont avec

Le 06 mars 2022 à 01:22:09 :

Le 06 mars 2022 à 01:20:44 :
Il suffit d'aller bosser ou d'avoir un objectif clair pour se lever le matin

et si on a pas d'objectif clair ?

Tu peux aller chercher du boulot, t'as rien à perdre, même si c'est juste une expérience de vie ça va te faire revivre

Il faut bouger avant d'aller dormir marcher longtemps faire du sport ou bosser

Sinon comment veut tu dormir