Comment arrêter ses addictions et se libérer l'esprit ?

Le 24 février 2022 à 04:41:05 :
moi c'est surtout le tramadol et l'alcool et la clope
ça commence à devenir important

Laisse tomber ces merdes kheyou, c'est pour ton bien
Mais merde quoi c'est dur

Le 24 février 2022 à 04:41:49 :
Demande toi ce que tu fuis
Demande toi ce qui t'empêche de t'y confronter
Règle le problème à la source
+ check dopamine detox

Gros, comment la faire cette dopamine detox, c'est l'enfer à chaque fois
Je finis par péter un plomb au bout de 3 jours

Le 24 février 2022 à 04:42:47 :
C'est très compliqué et même pratiquement impossible pour certaines choses comme internet, faut plutôt essayer de réduire la consommation comme on peut.

Pas besoin d'être extrême khey, je le sais mais je suis actuellement dans un énorme excès et ce n'est pas le seul

Le 24 février 2022 à 04:43:15 :
Remplace les par de meilleures choses

T'entends quoi par meilleurs choses ? C'est vague

Le 24 février 2022 à 04:44:44 :
vas te retirer dans un monastère

C'est une blague ou tu es réellement sérieux ?

Le 24 février 2022 à 04:41:49 :
Demande toi ce que tu fuis
Demande toi ce qui t'empêche de t'y confronter
Règle le problème à la source
+ check dopamine detox

le truc c'est que pour le moment ça me fait vraiment plus de bien qu'autre chose

je sais bien qu'à terme ça va me détruire mais pour le moment j'ai rien qui me donnerait envie d'arrêter, à part l'idée que ça va me niquer plus tard mais bon