Bonjour à tous,
Aujourd'hui, j'ai décidé de me mettre au sport. Mais je me dis que si je n'adapte pas une bonne alimentation, le sport aura peu d'effets. Je suis donc motivé à manger sainement : plus de panini, de gâteau, etc.
Mais le problème, c'est que je ne m'y connais pas du tout en nutrition. Que me conseilleriez-vous de manger le matin ? D'habitude, je prends un ou deux pains au chocolat le matin avant de prendre mon train. Mais un pain au chocolat n'est peut-être pas très sain.
Si vous avez des idées de repas du midi et du soir, je suis preneur aussi. Mais je ne veux pas trop en demander.