Un mauvais sommeil ca ruine tout quand même

Sérieux quoi de pire qu'avoir un mauvais sommeil
Je dors super mal, fatigue chronique + stress et c'est abusé quel effet ca a, je peux plus me concentrer, je supporte plus le bruit, je suis irritable, j'ai tout le temps besoin de bouffer et en plus grande quantité
Et c'est un cercle vicieux car je dors mal donc plus de stress, donc sommeil encore pire...

D'autres clef on déjà eu ca

Le 21 février 2022 à 03:22:23 :
J'ai pas de prob de santé mais vu que je dors jamais aux bons horaires je confirme
Impossible de vivre une vie saine sans dormir convenablement

Ben essaye d'avoir un rythme quand même
Perso j'aimerais bien pouvoir mais malgré tous les efforts que je fais je finis toujours par etre fatigué après mon reveil ou dormir 15h de suite et ca nique tout

Le 21 février 2022 à 03:26:26 :
mauvais sommeil = je suis une larve la journée, j'arrive pas à me concentrer, à bosser mes langues, à lire

Ouais mais t'arrives quand même a bien dormir dès fois? Perso cette année j'ai bien dormi 20 fois max

Le 21 février 2022 à 03:28:24 :

Le 21 février 2022 à 03:26:26 :
mauvais sommeil = je suis une larve la journée, j'arrive pas à me concentrer, à bosser mes langues, à lire

Ouais mais t'arrives quand même a bien dormir dès fois? Perso cette année j'ai bien dormi 20 fois max

je dors bien, 9 à 10h par nuit

mais comme je me couche tard, j'ai un rythme de vie dégueu

Le 21 février 2022 à 03:29:48 :

Le 21 février 2022 à 03:28:24 :

Le 21 février 2022 à 03:26:26 :
mauvais sommeil = je suis une larve la journée, j'arrive pas à me concentrer, à bosser mes langues, à lire

Ouais mais t'arrives quand même a bien dormir dès fois? Perso cette année j'ai bien dormi 20 fois max

je dors bien, 9 à 10h par nuit

mais comme je me couche tard, j'ai un rythme de vie dégueu

Ouais je vois
Mais dans mon cas je dors tous les jours assez, et même quand je passe 2 semaines avec le même rythme j'ai toujours un sommeil non réparateur
J'ai vu un medecin il m'as dit "Ca va passer"