Tout le temps stressé

J'ai passé deux années à stresser tout le temps pour des raisons logiques (concours, compétitions, problèmes familiaux...).
Cette année, tout est réglé et j'ai absolument tout pour moi (un boulot super, une petite amie avec laquelle je fais pleins de choses, un groupe d'amis, plusieurs activités...).

Je me sens très égoïste et faible, mais malgré que tout va bien, le "stress" n'est jamais parti Je me réveil en pleine nuit, très angoissé avec des douleurs au ventre. La journée, j'ai des nœuds au ventre, sans aucune interruption, même quand je fais du sport. J'ai souvent la gorge serré. Mais LE PIRE c'est que je ne sais pas pourquoi putain

C'est quoi ce bordel, pourquoi je stress h24 alors que tout bien pour le mieux ? D'autres dans mon cas ? C'est quoi vos solutions ?
J'ai essayé la respiration tout ça, ça marche 0

Alors que moi
Pas de meuf
Pas de pote
Des études de merde

Mais pas stressé juste déprimé

Le 19 février 2022 à 13:43:09 :
Alors que moi
Pas de meuf
Pas de pote
Des études de merde

Mais pas stressé juste déprimé

Désolé pour toi khey, courage, c'est quoi les symptômes de la dépression ?
J'ai mauvaise conscience d'être stressé comme ça alors que d'autres gens vivent des grosses galères

Le 19 février 2022 à 13:44:03 :
consulte.
y'a un truc sous-jacent, ou alors t'es pas encore à ta place dans ce monde.
Tu sens que tu te mens à toi même sur ta situation? tu penses être heureux alors qu'au final, tu subis plus que tu ne vis vraiment?

J'ai un bon taf, même si j'y suis pas hyper à l'aise et que je suis pas le plus compétent. A part ça, je ne pense pas qu'il y ait quelque chose d'autre

Le 19 février 2022 à 13:46:55 :
Tisane de damiana + asmr en continu (casque sur le pc)

Mouais j'ai l'impression qu'il y a une cause quelque part, et que les trucs de respirer, méditer ou autre ça ne fait que de masquer les symptômes quelques instants

Le 19 février 2022 à 13:49:35 :
J'ai vécu un peu la même chose, je pense que lors de la période difficile on a une forte anxiété à cause de circonstances mais qu'on développe en même temps un type de personnalité anxieuse du coup même quand tout se règle notre personnalité anxieuse reste et on devient stressé pour tout et même les trucs anecdotique, on devient un anxieux chroa​ime

Oui je suis complètement d'accord, comme si ça faisait parti de nous maintenant
T'as réussi à diminuer un peu l'anxiété ?

Le 19 février 2022 à 13:49:15 :
Meditation, à long terme ça marche bien et tu évolues spirituellement

Mais comment "bien" méditer ? Les vidéos yt ou tu dois respirer c'est éclaté je trouve

Le 19 février 2022 à 13:51:47 :

Le 19 février 2022 à 13:49:35 :
J'ai vécu un peu la même chose, je pense que lors de la période difficile on a une forte anxiété à cause de circonstances mais qu'on développe en même temps un type de personnalité anxieuse du coup même quand tout se règle notre personnalité anxieuse reste et on devient stressé pour tout et même les trucs anecdotique, on devient un anxieux chroa​ime

Oui je suis complètement d'accord, comme si ça faisait parti de nous maintenant
T'as réussi à diminuer un peu l'anxiété ?

Oui j'ai réussi à diminuer un peu l'anxiété je vais un peu mieux, la méditation et l'instant présent m'aident pas mal

Le 19 février 2022 à 13:53:02 :

Le 19 février 2022 à 13:51:47 :

Le 19 février 2022 à 13:49:35 :
J'ai vécu un peu la même chose, je pense que lors de la période difficile on a une forte anxiété à cause de circonstances mais qu'on développe en même temps un type de personnalité anxieuse du coup même quand tout se règle notre personnalité anxieuse reste et on devient stressé pour tout et même les trucs anecdotique, on devient un anxieux chroa​ime

Oui je suis complètement d'accord, comme si ça faisait parti de nous maintenant
T'as réussi à diminuer un peu l'anxiété ?

Oui j'ai réussi à diminuer un peu l'anxiété je vais un peu mieux, la méditation et l'instant présent m'aident pas mal

L'instant présent ? C'est-à-dire ?

Le 19 février 2022 à 13:51:47 :

Le 19 février 2022 à 13:49:35 :
J'ai vécu un peu la même chose, je pense que lors de la période difficile on a une forte anxiété à cause de circonstances mais qu'on développe en même temps un type de personnalité anxieuse du coup même quand tout se règle notre personnalité anxieuse reste et on devient stressé pour tout et même les trucs anecdotique, on devient un anxieux chroa​ime

Oui je suis complètement d'accord, comme si ça faisait parti de nous maintenant
T'as réussi à diminuer un peu l'anxiété ?

Le 19 février 2022 à 13:49:15 :
Meditation, à long terme ça marche bien et tu évolues spirituellement

Mais comment "bien" méditer ? Les vidéos yt ou tu dois respirer c'est éclaté je trouve

Avec l'application petit bambou c'est bien car ils te guident