Le MEILLEUR MOYEN pour MAINTENIR un bon TAUX de TESTOSTERONE

Je pense qu'une grande majorité d'entre vous sont autours des 18-20% de bodyfat, et c'est là qu'est le problème

Essayez simplement de descendre en dessous des 15% de body fat (10-15%) et vous verrez la différence
Pour vous donnez un ordre d'idées :

Pourquoi croyez vous que tous les mecs déter et nerveux sont assez secs (sans pour autant être forcement musclés) ? Pourquoi aucun full testo n'a les joues rondes ?

Le 08 février 2022 à 22:54:27 :
Quel rapport entre ton taux de testo et ta graisse? Faut se reveiller bordel Celestin ameliore ton alimentation et ton sommeil déjà

oh bordel

Ce Q.I

Le 08 février 2022 à 22:54:27 :
Quel rapport entre ton taux de testo et ta graisse? Faut se reveiller bordel Celestin ameliore ton alimentation et ton sommeil déjà

plus de graisse = aromatisation= plus d'oestrogene

Le 08 février 2022 à 22:55:26 :

Le 08 février 2022 à 22:54:27 :
Quel rapport entre ton taux de testo et ta graisse? Faut se reveiller bordel Celestin ameliore ton alimentation et ton sommeil déjà

plus de graisse = aromatisation= plus d'oestrogene

this

Avant de faire toutes vos techniques à la con (nofap, douches froides, tribulus etc...)

Maintenez vous à 10-15% de body fat (ce qui implique d'être actif physiquement et de bien manger) et ça vous suffira pour être à un taux optimal

Le 08 février 2022 à 22:58:03 :
tu l'as vérifié sur toi même ?

yes essaye tu verras

Tu sauras que tu as un bon taux de graisse à partir du moment ou on verra tes abdos

Pour bonne testo chez un homme

Avoir un low body fat
Bien dormir
Activité physique
Ne pas manger d’huile végétales (exceptions olive avocat coco)
Manger des graisses animales (beurre saindoux etc)

C’est tout

Le 08 février 2022 à 23:06:17 :
Pour bonne testo chez un homme

Avoir un low body fat
Bien dormir
Activité physique
Ne pas manger d’huile végétales (exceptions olive avocat coco)
Manger des graisses animales (beurre saindoux etc)

C’est tout

"low body fat" pas trop non plus

Faut pas descendre en dessous de 8-10% sinon c'est l'effet inverse