Topic de
kiro25
:
[Photo] Conseil pour objectif go muscu
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Salut je fais 1m90 pour 79 kg et j'ai du gras au niveau des pecs et du ventre (surtout en bas du ventre)
J'hésite entre faire une prise de masse ou une sèche pour perdre se gras qui me complexe depuis plusieurs année et je voudrais en même temps prendre du muscule au niveau des bras. Je voudrais me fixer des objectifs a atteindre pour progresser mais je sais pas vers quoi m'orienter
Je suis débutant et j'ai commencé la muscu en salle il y a 1 mois et j'y vais 4 fois par semaine
J'hésite entre faire une prise de masse ou une sèche pour perdre se gras qui me complexe depuis plusieurs année et je voudrais en même temps prendre du muscule au niveau des bras. Je voudrais me fixer des objectifs a atteindre pour progresser mais je sais pas vers quoi m'orienter
Je suis débutant et j'ai commencé la muscu en salle il y a 1 mois et j'y vais 4 fois par semaine
Bien mangerr
Bien dormir
Bien s entraîner.gif ":)")
Bien dormir
Bien s entraîner
Le 03 février 2022 à 21:17:28 :
Bien mangerr
Bien dormir
Bien s entraîner
Je mange varier et équilibré en évitant au maximum les grignotage, je dors 8h par nuit et je m'entraine 4 fois semaine en essayant de faire des bonnes séances bien exécuté
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Données du topic
- Auteur
- kiro25
- Date de création
- 3 février 2022 à 20:31:38
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