Comment ne pas être dépressif ?

Le 28 janvier 2022 à 18:17:43 :
Go psy

Pour perdre de l'argent ?

Le 28 janvier 2022 à 18:21:08 :

Le 28 janvier 2022 à 18:17:43 :
Go psy

Pour perdre de l'argent ?

Harpagon ?

Le 28 janvier 2022 à 18:21:08 :

Le 28 janvier 2022 à 18:17:43 :
Go psy

Pour perdre de l'argent ?

Un bon psy te fait gagner du temps au contraire, si tu n'arrives pas à te comprendre toi-même alors tu as besoin fun professionnel de l'analyse mentale

Le 28 janvier 2022 à 18:21:50 :
fais du sport et occupe toi l'esprit

J'en fait déjà mais c'est ma seule vraie occupation de la journée

Le 28 janvier 2022 à 18:28:39 :

Le 28 janvier 2022 à 18:21:50 :
fais du sport et occupe toi l'esprit

J'en fait déjà mais c'est ma seule vraie occupation de la journée

dessine

Le 28 janvier 2022 à 18:22:01 :

Le 28 janvier 2022 à 18:21:08 :

Le 28 janvier 2022 à 18:17:43 :
Go psy

Pour perdre de l'argent ?

Harpagon ?

Non juste pas riche

Le 28 janvier 2022 à 18:29:51 Phonerobo a écrit :
En prenant du recul

Le 28 janvier 2022 à 18:17:27 :

Le 28 janvier 2022 à 18:17:43 :
Go psy

perso je suis en phase dépressive en ce moment et les médocs ne font qu'atténuer ma souffrance et sont un rempart anti-suicide. j'arrive à me lever à faire ce que j'ai à faire mais je suis hyper fatigable, je ne suis bien qu'allongé dans mon lit dans le noir. j'ai envie de pleurer mais rien ne sort, je me bourre la gueule des fois mais j'en reviens toujours au même point

Le 28 janvier 2022 à 18:33:07 :

Le 28 janvier 2022 à 18:29:51 Phonerobo a écrit :
En prenant du recul

C'est un bon début, maintenant recul encore un peu de ton écran et regarde le monde injuste dans le quel tu vies.

Ça va c'est bon, tu as compris dans quel confort tu vivais ?

Le 28 janvier 2022 à 18:26:15 :

Le 28 janvier 2022 à 18:21:08 :

Le 28 janvier 2022 à 18:17:43 :
Go psy

Pour perdre de l'argent ?

Un bon psy te fait gagner du temps au contraire, si tu n'arrives pas à te comprendre toi-même alors tu as besoin fun professionnel de l'analyse mentale

Intéressant

Le 28 janvier 2022 à 18:29:20 :

Le 28 janvier 2022 à 18:28:39 :

Le 28 janvier 2022 à 18:21:50 :
fais du sport et occupe toi l'esprit

J'en fait déjà mais c'est ma seule vraie occupation de la journée

dessine

Ça m'arrive des fois mais là zéro motiv

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une startup en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Le 28 janvier 2022 à 18:35:15 Phonerobo a écrit :

Le 28 janvier 2022 à 18:33:07 :

Le 28 janvier 2022 à 18:29:51 Phonerobo a écrit :
En prenant du recul

C'est un bon début, maintenant recul encore un peu de ton écran et regarde le monde injuste dans le quel tu vies.

Ça va c'est bon, tu as compris dans quel confort tu vivais ?

Le 28 janvier 2022 à 18:35:15 :

Le 28 janvier 2022 à 18:33:07 :

Le 28 janvier 2022 à 18:29:51 Phonerobo a écrit :
En prenant du recul

C'est un bon début, maintenant recul encore un peu de ton écran et regarde le monde injuste dans le quel tu vies.

Ça va c'est bon, tu as compris dans quel confort tu vivais ?

Confort ? Je suis dans un appart mal isolé, je gagne le SMIC et j'ai zéro ami zéro copine

Le 28 janvier 2022 à 18:37:05 :

Le 28 janvier 2022 à 18:35:15 :

Le 28 janvier 2022 à 18:33:07 :

Le 28 janvier 2022 à 18:29:51 Phonerobo a écrit :
En prenant du recul

C'est un bon début, maintenant recul encore un peu de ton écran et regarde le monde injuste dans le quel tu vies.

Ça va c'est bon, tu as compris dans quel confort tu vivais ?

Confort ? Je suis dans un appart mal isolé, je gagne le SMIC et j'ai zéro ami zéro copine

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