Topic de
Jeunesse-EV
:
courir 30 min en 12km
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c'est bien 
?
j'ai commencé il y a 3 jours
?j'ai commencé il y a 3 jours
Le 25 janvier 2022 à 20:05:25 :
Oui sur tout quand tu cours 12 min durant les 38min de 4 km pour enfin 7km des 12km de 8 min tous les 2 km
en alternant et changeant de rythme musculaire toutes les 15min 
Le 25 janvier 2022 à 20:05:34 :
Combien de pulsations par km à la fin des 30 min ?
2 par secondes
Le 25 janvier 2022 à 20:06:18 :
Ton objectif c'est 2400m en 8min
je cour des minutes pas des mètres tu peux disposax le gaucho
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Données du topic
- Auteur
- Jeunesse-EV
- Date de création
- 25 janvier 2022 à 20:03:11
- Nb. messages archivés
- 14
- Nb. messages JVC
- 14
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