Le 25 janvier 2022 à 20:05:25 :Oui sur tout quand tu cours 12 min durant les 38min de 4 km pour enfin 7km des 12km de 8 min tous les 2 km
en alternant et changeant de rythme musculaire toutes les 15min
Le 25 janvier 2022 à 20:05:34 :Combien de pulsations par km à la fin des 30 min ?
2 par secondes
Le 25 janvier 2022 à 20:06:18 :Ton objectif c'est 2400m en 8min
je cour des minutes pas des mètres tu peux disposax le gaucho