Topic de Jeunesse-EV :

courir 30 min en 12km

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c'est bien :( ?
j'ai commencé il y a 3 jours https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Oui sur tout quand tu cours 12 min durant les 38min de 4 km pour enfin 7km des 12km de 8 min tous les 2 km
Combien de pulsations par km à la fin des 30 min ?
Ton objectif c'est 2400m en 8min

Le 25 janvier 2022 à 20:05:25 :
Oui sur tout quand tu cours 12 min durant les 38min de 4 km pour enfin 7km des 12km de 8 min tous les 2 km

en alternant et changeant de rythme musculaire toutes les 15min :oui:

Le 25 janvier 2022 à 20:05:34 :
Combien de pulsations par km à la fin des 30 min ?

2 par secondes https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 25 janvier 2022 à 20:06:18 :
Ton objectif c'est 2400m en 8min

je cour des minutes pas des mètres tu peux disposax le gaucho :oui:

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Données du topic

Auteur
Jeunesse-EV
Date de création
25 janvier 2022 à 20:03:11
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