Topic de YaourtAvecJus :

[CARDIO] INTENSITÉ ou ENDURANCE ?

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Avatar de YaourtAvecJus
YaourtAvecJus
25 janvier 2022 à 20:53:17
Du point de vue des bénéfices quel est le meilleur choix d'après vous ?
Avatar de YaourtAvecJus
YaourtAvecJus
25 janvier 2022 à 20:55:03
up
Avatar de larry2tour
larry2tour
25 janvier 2022 à 20:56:37
ça dépend tu veux faire quoi, si c'est pour de la boxe par exemple il faut de l'intensité
Avatar de CasseFlammesTwo
CasseFlammesTwo
25 janvier 2022 à 20:57:33
Fais les deux avec un footing à allure modérée, puis une session de fractionné et tu reviens tranquillement chez toi en course tranquille de récup
Avatar de Padre12
Padre12
25 janvier 2022 à 20:57:53
les deux
Avatar de MereLaModoAu2
MereLaModoAu2
25 janvier 2022 à 20:57:55
ENDURANCE clé
Avatar de Etrederien
Etrederien
25 janvier 2022 à 20:58:22
Les deux kheys. ( Séance séparée )
Avatar de OZEN-SENSEI
OZEN-SENSEI
25 janvier 2022 à 20:58:46

tout les deux ensemble>alll

exemple en course a pied ....il y a l'endurance en allure fondamental et l'intensité ( la vma )

et il y a le seuil anaerobie ..... et si il faut choisir il vaut largerment mieux le seuil anaerobie car endurance et intensité

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Données du topic

Auteur
YaourtAvecJus
Date de création
25 janvier 2022 à 20:53:17
Date de suppression
25 janvier 2022 à 21:11:56
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