Ma shape sur 10 ?

Le 07 janvier 2022 à 23:22:15 :
6,5/10

Que faire pour progresser

Le 07 janvier 2022 à 23:25:33 :
10

Merci

Le 07 janvier 2022 à 23:41:15 :
Propre kheyoy 7/10

Quoi améliorer ?

Le 07 janvier 2022 à 23:48:50 :
Prend en masse, taff les jambes. Exos polyarticulaires tu connais déjà

Je manges complètement au pif, je dois manger quoi ?

Propre sur la plage

T'existe pas IRL

Flocons d'avoine, œufs, poissons oléagineux poulet, fruits légumes ,protéines whey

Après si tu peux te permettre des compléments alimentaires créatine bcaa etc

Le 07 janvier 2022 à 23:51:12 :
Propre sur la plage

T'existe pas IRL

Je suis grand, sans muscu ca fait déjà le taf

Le 07 janvier 2022 à 23:52:30 :
Flocons d'avoine, œufs, poissons oléagineux poulet, fruits légumes ,protéines whey

Après si tu peux te permettre des compléments alimentaires créatine bcaa etc

Creatine c'est mauvais non ?

Le 07 janvier 2022 à 23:52:30 :
Flocons d'avoine, œufs, poissons oléagineux poulet, fruits légumes ,protéines whey

Après si tu peux te permettre des compléments alimentaires créatine bcaa etc

La créatine c'est pour les gentrash qui en produise pas assez naturellement

Je modifie ma note et je t'attribue finalement un 7/10

Et sinon la créatine est sans risque, fais juste gaffe à boire beaucoup d'eau