Je suis bloqué en sommeil biphasique

C'est dur

Hier soir, j'étais crevé, je me suis couché à minuit pour me réveiller à 4h du mat. Et vers 16h, le sommeil m'assomme complètement mais je résiste. Ce soir, je vais encore m'endormir vers minuit mais je vais me réveiller à 4h-5h encore. Et ça se passe tous les jours depuis plusieurs semaines

Que faire ?