30kg en un an c'est trop ma quille. Pense plus réalisable sinon tu vas te dégouté avec un enième échec. Perso cette année je vise perdre suffisamment pour au moins être à moins de 100kg. Si je perds plus c'est que du bonus.
-Ecrire à plusieurs personnes tous les jours -Sport (programme Lafay) tous les jours -Marche (aller explorer des coins nouveaux autour de chez moi) -Piano + guitare 1h par jour -lire tous les soirs
- Perdre mes 5 kilos en trop que je traine depuis toujours - Go Pologne (dans 2 semaines j'y vais) - Commencer la boxe anglaise (en Pologne du coup ! et comme je suis no vax) - Trouver une meuf - Devenir un yes life