1 semaine de Nofap

Bonsoir mes clés du gouffre je suis ici avec vous pour vous dire ce que je ressens après 1 semaine de nofap sachant que j'étais sur une fréquence de 3 par semaines bah aucun changement à par que je me mets à bander d'un coup de manière hasardeuse quand je suis à table quand je joue à wow d'un coup ca me prend et bien évidemment je me retiens et je ne me branle pas du coup mais je sais pas ce qui se passera une fois le premier mois atteint j'ai hate