[CUL] Des fesses bien juteuses et nombreuses 😘🍑🍑

Les culs:

Pour les kheys en musculation, j'ai besoins d'aide, je vous en supplie il faut m'aider :

Voilà je suis débutant en musculation et j'ai entamé ma première séance de musculation, tout se passe bien et j'exécute les exercices de manière sécurisée et je sens les muscles travailler.
J'ai effectué un Fullbody et je suis allé à l'échec musculaire à chaque séries.

Le problème étant que j'ai des courbatures de tarés (impossible de tendre le bras) pendant 1 semaine entière et qu'il m'est impossible de retrouver les performances que j'ai eu lors de mon première entraînement qu'après 2 semaines de repos.

Voilà, je me retrouve donc bloqué dans ces conditions.
Serait-ce possible que ce soit le fait d'aller à l'échec musculaire à chaque série ? Comment résoudre ceci?

Merci en tout cas de m'avoir lu et le up est très apprécié, en espérant trouver la réponse à mes problèmes

Le 27 décembre 2021 à 23:58:53 :
continue de t'entrainer tu vas t'habituer au courbature

Oui j'y compte bien mais mes performances prennent un coup, dois-je arrêter d'aller à l'échec musculaire ?

Le 27 décembre 2021 à 23:57:46 :
C'est normal pour les bras on a tous eu ça

Donc à long terme ça passera tu penses?

Le 28 décembre 2021 à 00:03:19 :
Y a un forum où tu auras de meilleures réponses khey https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-musculation-nutrition.htm

Le 28 décembre 2021 à 00:03:30 :
Normal perso après ma première séance j'avais le bras plié pendant 1 semaine, la deuxième séance un peu moins et ensuite plus rien pratiquement

Le 28 décembre 2021 à 00:03:46 :
Continue malgré les courbatures, elles s'arrêteront d'elles-mêmes

Merci à vous pour vos réponses, ça m'aide vraiment