Faire une nuit blanche pour retrouver un rythme de sommeil sain
Le nombre de fois où j'ai essayé cette technique et que je me suis endormis vers 15h
Le 18 décembre 2021 à 07:22:48 :
Faut jeuner aussi sinon ça marche pas
J'y ai pensé mais les experts dissent que c'est important de manger a heure fixe pour se régler 
Le 18 décembre 2021 à 07:23:44 :
Moi ça marche, j'arrive jusqu'à 20h-21h et en général après je suis tranquille
La chance 
Le 18 décembre 2021 à 07:25:46 :
Si perso ça fonctionne à chaque fois, suffit de tenir au moins jusqu'à 19h et c'est bon. Bon après au début tu vas te lever vers 4 ou 5h mais il suffira de repousser d'une heure ou deux le coucher et c'est bon
Putain ca serait excellent
Le 18 décembre 2021 à 07:25:46 InvictusNukem a écrit :
Si perso ça fonctionne à chaque fois, suffit de tenir au moins jusqu'à 19h et c'est bon. Bon après au début tu vas te lever vers 4 ou 5h mais il suffira de repousser d'une heure ou deux le coucher et c'est bon
Ceci, par contre le taux de rechute est spectaculaire. Généralement on se redécale très rapidement.
Le 18 décembre 2021 à 07:22:48 :
Faut jeuner aussi sinon ça marche pas
Ducoup tu fais un jeune 24h ou tu saute juste le repas du midi 
m'endors normalement
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Le 18 décembre 2021 à 07:28:48 :
j'arrive à tenir mais après je dors genre 3 heures et je me refatigue seulement à l'heure ou je
m'endors normalement
manque de stimulation pendant 24H 
Le 18 décembre 2021 à 07:28:48 :
j'arrive à tenir mais après je dors genre 3 heures et je me refatigue seulement à l'heure ou je
m'endors normalement
Perso je suis en boucle 9h-17h 
Ca fait 10j que j'ai pas vu la lumière du jour
Le 18 décembre 2021 à 07:33:10 :
Faut faire quelque chose de ses journées, c'est tout.
Pareil je me suis endormi vers 15 hier pour me réveiller à 22h 
Du coup évidemment nuit blanche sauf que je dois tenir jusqu'à ce soir car je vais partir voir ma mère bordel
Le 18 décembre 2021 à 07:27:59 :
Le 18 décembre 2021 à 07:22:48 :
Faut jeuner aussi sinon ça marche pasDucoup tu fais un jeune 24h ou tu saute juste le repas du midi
Non tu manges à midi justement et pas avant. fallait jeuner pendant la nuit
Données du topic
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- Molgoso
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- 18 décembre 2021 à 07:21:25
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