Bon voilà je fais ce topic pour recenser mon abstinence ainsi que d'autre engagements.
Je vais expliquer le contexte vite fait, même si tout le monde s'en fous sûrement.
J'ai déjà fait des séries d'abstinence sexuelle et j'ai déjà remarquer les nombreux effets positifs que ça à.
Je ne souhaite convaincre personne puisque ces effets positif ne concerne que moi, même si je me réjouirais si j'aidais certains kheys a résoudre certains problème similaires.
Par contre n'essayer pas non plus de me convaincre du contraire car ça ne servira strictement à rien, car je suis absolument convaincue des effets négatifs que ça engendre dur moi après 2 ans d'observation variés.
Globalement, je le fait pour des soucis de santé physique/psychologique
J'ai une rhinite conjonctivite chronique allergique et non allergique depuis 12 ans assez sévère et j'ai remarquer lors de mes petites périodes d'abstinence une baisse significatives de mes symptômes
Après de longues séances de porno, je fais souvent des cauchemars assez horrifiques, paralysie du sommeil , baisse de la volonté, joie de vivre, lenteur intellectuel, insomnie et sommeil déréglés.
Ca n'est qu'un aggravement des symptômes, pas la cause principal bien sûr...
Note: Je ne veux pas d'abstinence DEFINITIVE car de mes observations , elle est assez inutile
C'est pour cela que je ne m'inscrit à aucun NoNutNovember, je pense que c'est du bullshit je veux donc une abstinence modéré :
J'ai constaté des effets secondaire/négatifs qui apparaissent au bout de 10-12 jours, ce qu'ils appellent la " flatline " est selon moi un effet définitif et pas éphémère
Après cette flatline, il y a une reprise des effets négatifs, et on reviens à un état proche de la non-abstinence.
J'ai même déjà eu l'impression ( ça seras a confirmer ) que à ce stade, l'éjaculation permet de se libérer, et de retrouver de nouveau les bénéfices
Quelque part, le sexe joue un rôle " actif " et aussi déterminant que l'abstinence dans ce processus de rémission, si il est bien entendu précédé par une période d'abstinence.
Petite parenthèse philosophique, on pourrais comparer ce phénomène à du tir à l'arc, où la période d'abstinence, correspondrais à la " tension " que l'on exerce en tirant sur la corde, et le moment de jouissance, serais le lâcher de corde, la libération ou seulement à ce moment, la force de l'abstinence sera déployer
Tirer sur la corde nécessite du temps, et engendre une tension, de la même manière que l'abstinence à besoin de temps et est un combat contre nous même. De même, lâcher la corde est instantanée, libérateur, et un acte de lâcher prise, tout comme l'orgasme.
Ainsi, les jouisseurs compulsifs sont donc ceux qui tire la flèche sans même avoir tirer sur la corde de l'arc, et ceux qui prônent l'abstinence complète ont leurs arc tendu, sans jamais tirer la flèche...
Je fais donc ce journal car comme tout kheys le sais, c'est une addiction difficile à combattre et ça m'aidera peut être de faire un tour ici avant de faire une connerie
Je ne m'interdit pas le porno pour l'instant que je ne le trouve pas si néfaste si c'est pas trop déviant/trop long, d'ailleurs l'évolution sera progressive au début mais interdiction du edging, de le faire trop longtemps etc...La fréquence idéal serais tout les 12 jours ( peut évoluer )
Je noterais aussi mon alimentation, car mes allergies sont aussi directement dû à ça ( j'ai tenter un jeûne de 3 jours une fois -> 60% de baisse allergique )
Donc mon but sera d'éviter un maximum de sucrerie, alcool, soda etc dans un premier temps
Pas de pratique sportive particulière car j'ai déjà un taf physique pour l'instant.
J'ajouterais d'autre éléments au fur à mesure comment réduction du temps d'écran/interdiction 2h avant couché; temps de lecture, de musique... mais pour l'instant je veux vraiment me tenir aux engagements du dessus.
Si des kheys veulent se joindre à moi, avec leurs propres engagement, c'est avec grand plaisir.
