Topic de catch_me :

[PHOTO] Mon visage après -10kg de perdus

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catch_me
14 décembre 2021 à 02:30:38

A gauche 92kg, à droite 82kg pour 1m90. Perte faîte naturellement en 3-4 mois avec du sport et une alimentation complètement revue.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/5/1616193127-avant-01.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/5/1616193137-apres-03.jpg

Des questions :question:

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Pompavelo
14 décembre 2021 à 02:31:43
La micro tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
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Breaazzy
14 décembre 2021 à 02:33:04
A base de quoi l’alimentation? Je suis passé de Musclé propre à gros tas de merde bien gras ça me dépite
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catch_me
14 décembre 2021 à 02:34:57

Le 14 décembre 2021 à 02:31:43 :
La micro tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

:snif: c'est la caméra

Le 14 décembre 2021 à 02:33:04 :
A base de quoi l’alimentation? Je suis passé de Musclé propre à gros tas de merde bien gras ça me dépite

Légumes (cuits vapeurs ou à l'eau), viande (porc, boeuf 5%, poulet/dinde, oeufs), légumineuses, salades, fromage blanc, et fruits. Courage khey il n'est jamais trop tard pour remonter la pente.. j'ai trainé des mois et des mois.. avant mes 92kg j'étais à 100 figure toi..

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Breaazzy
14 décembre 2021 à 02:52:44
J’ai surtout un énorme bide à biere alors que je bois pas de bière, trop de sucre j’imagine… un bon 15kg à perdre
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Données du topic

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catch_me
Date de création
14 décembre 2021 à 02:30:38
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