Ma séance d'Olympien /20 ?
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Je bide sur le M&N 
Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc
3min de repos entre les séries
Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&N
Sdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc3min de repos entre les séries
m'en fous + tes perfs l'ahuri 
Le 07 décembre 2021 à 00:02:35 :
Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&NSdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc3min de repos entre les séries
m'en fous + tes perfs l'ahuri
Ben ta des perfs en séries là déjà
Le 07 décembre 2021 à 00:04:27 :
Le 07 décembre 2021 à 00:02:35 :
Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&NSdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc3min de repos entre les séries
m'en fous + tes perfs l'ahuri
Ben ta des perfs en séries là déjà
Perfs = poids
Le 07 décembre 2021 à 00:04:39 :
Le 07 décembre 2021 à 00:04:27 :
Le 07 décembre 2021 à 00:02:35 :
Le 07 décembre 2021 à 00:01:50 :
Je bide sur le M&NSdt trap bar 5×3 - 175
Squat atg hb 3×5 - 95
Sdt roumain 3×10 - 110
Belt squat // 3×12 - 110
B. Lombaires 4×25 - pdc
Ab wheel 4×15 - pdc
Crunch abmat 4×25 - pdc3min de repos entre les séries
m'en fous + tes perfs l'ahuri
Ben ta des perfs en séries là déjà
Perfs = poids
J'ai mis les poids, j'ai pas indiqué "kg" ok
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Données du topic
- Auteur
- Analcambrousse
- Date de création
- 7 décembre 2021 à 00:01:50
- Nb. messages archivés
- 7
- Nb. messages JVC
- 7