Je suis COACH en musculation, posez vos questions

Le 10 décembre 2021 à 08:44:25 :
Pourquoi t'as un pseudo de merde ?

Pour rester dans le thème du forum

Le 10 décembre 2021 à 08:44:59 :
Comment rendre plus large quand on a les clavs courtes ?

Deltoides au max. Et dorsaux pour éviter detre penché en avant. Ce qui pourrait rendre ton physique hideux (cf PNL)

Le 10 décembre 2021 à 08:45:01 :
L’antagoniste du haut c’est bien le bas ?

L'antagoniste c'est le muscle qui fait le mouvement contraire.
Donc les triceps sont antagonistes des biceps.

Le 10 décembre 2021 à 08:45:09 :
Faut faire quoi pour finir une séance de sport ?

Remplir son cahier en notant ses perf et temps de repos

Le 10 décembre 2021 à 08:46:02 :
Un coach d’une chaîne de club dont je tairais le nom m’a conseillé de faire des séries de 2 pompes pour gagner en hypertrophie. T’en penses quoi

C'est pas assez x2, même si tu soulevés hyper lourd.