[PHOTO] Bordel la MUSCU cette MODE DE GOLEM

Le 21 novembre 2021 à 11:36:41 :

Le 21 novembre 2021 à 11:33:20 :
Et si on fait de la muscu chez soi et qu'on poste pas de photos de soi torse nu sur les réseaux ça va ?

À la base j'ai commencé la muscu en complément du cyclisme parce que je faisais 1m90 pour 70kg avec un corps difforme tout maigre en haut et grosses cuisses ainsi que des problèmes de dos

Ayaaa la même khey, des cuisses de cheval avec un haut de phasme à cause du vélo, obligé de commencer la muscu pour équilibrer ça

Par contre j'ai pris 20 kg donc je vole plus du tout dans les ascensions comme avant, j'ai d'ailleurs arrêté la compet' sérieuse, plus à cause du taff que la muscu cela dit

Le 21 novembre 2021 à 11:46:54 :
La muscu de keke

Je resterai jeune et en bonne santé plus longtemps, norage.

Être un mec et ne pas être un minimum musclé

Ce malaise.

Un corps d'homme c'est fait pour être optimisé

Vous avez de la testo c'est pas juste pour vous branler sur du shemale

Go gagner en force, endurance et physique

Les phasme c'est dégueu

Le 21 novembre 2021 à 11:49:18 :

Le 21 novembre 2021 à 11:46:54 :
La muscu de keke

Je resterai jeune et en bonne santé plus longtemps, norage.

PDC +cardio >>>>>la salle

Le 21 novembre 2021 à 11:49:32 :
Être un mec et ne pas être un minimum musclé

Ce malaise.

Un corps d'homme c'est fait pour être optimisé

Vous avez de la testo c'est pas juste pour vous branler sur du shemale

Go gagner en force, endurance et physique

Les phasme c'est dégueu

tu peux parler toi l'obèse

Le 21 novembre 2021 à 11:52:21 e-v-3 a écrit :
C'est bon pour la santé physique et mentale tant que tu restes dans le raisonnable ce qui est le cas de tous ceux que tu as montré, etre skinny fat c'est pas une fierté

Voilà

99% des go muscu sont pas des monstres dopés avec une espérance de vie de Zyzz

Le 21 novembre 2021 à 11:52:21 :
C'est bon pour la santé physique et mentale tant que tu restes dans le raisonnable ce qui est le cas de tous ceux que tu as montré, etre skinny fat c'est pas une fierté

croire qu'il n'y a que la muscu pour etre tracé

Le 21 novembre 2021 à 11:53:15 ForceFluide7 a écrit :

Le 21 novembre 2021 à 11:52:21 :
C'est bon pour la santé physique et mentale tant que tu restes dans le raisonnable ce qui est le cas de tous ceux que tu as montré, etre skinny fat c'est pas une fierté

croire qu'il n'y a que la muscu pour etre tracé

et alors ? chacun sa préférence

on a pas tous envie de passer des heures dans un bassin chloré avec la pisse et les peaux mortes pour faire de la natation

Le 21 novembre 2021 à 11:45:30 :

Le 21 novembre 2021 à 11:40:58 :

Le 21 novembre 2021 à 11:38:45 alf_life a écrit :

Le 21 novembre 2021 à 11:37:52 :

Le 21 novembre 2021 à 11:34:11 :

Le 21 novembre 2021 à 11:33:20 :
Et si on fait de la muscu chez soi et qu'on poste pas de photos de soi torse nu sur les réseaux ça va ?

À la base j'ai commencé la muscu en complément du cyclisme parce que je faisais 1m90 pour 70kg avec un corps difforme tout maigre en haut et grosses cuisses ainsi que des problèmes de dos

Ca t'a vraiment aidé pour tes problèmes de dos ?

Oui, j'ai plus mal du tout maintenant, en plus la muscu t'habitue à faire les bons mouvements quand tu portes du poids donc plus facile d'éviter de te faire mal

Tu conseillerais quels exercices ? Je suis géant et j'ai des problèmes de dos

Bah faut juste renforcer les muscles de son dos donc tous les exercices de dos possible :
Rowing
Soulevé de terre (post avant "gneuh gneuh ça bousille le dos")
Tractions

En gros tu tires horizontalement et verticalement et t'auras un gros dos protégé.

Le 21 novembre 2021 à 11:41:51 :

Le 21 novembre 2021 à 11:38:45 :

Le 21 novembre 2021 à 11:37:52 :

Le 21 novembre 2021 à 11:34:11 :

Le 21 novembre 2021 à 11:33:20 :
Et si on fait de la muscu chez soi et qu'on poste pas de photos de soi torse nu sur les réseaux ça va ?

À la base j'ai commencé la muscu en complément du cyclisme parce que je faisais 1m90 pour 70kg avec un corps difforme tout maigre en haut et grosses cuisses ainsi que des problèmes de dos

Ca t'a vraiment aidé pour tes problèmes de dos ?

Oui, j'ai plus mal du tout maintenant, en plus la muscu t'habitue à faire les bons mouvements quand tu portes du poids donc plus facile d'éviter de te faire mal

Tu conseillerais quels exercices ? Je suis géant et j'ai des problèmes de dos

Tous les exos de tirage même si les exos rois restent les tractions et le soulevé de terre (faut faire bien attention au mouvement quand on débute)

Merci bien

Après t'as peut-être quelque chose de mal foutu qui cause ces douleurs (vertèbres, déséquilibre épaules ou bassin), la muscu ne réglera pas forcément le problème. Il faut passer par kiné/osthéo si c'est le cas, j'ai même un pote qui avait des douleurs au dos qui ont disparu grâce à des semelles faites chez le podologue

Tu peux être musclé sans muscu mais pour des gens actifs qui ont un métier pas physique la muscu c'est le seul moyen efficace, en soulevant des poids tes muscles sont poussés à leur limite en quelques minutes et avec une bonne alimentation ça suffit à avoir un physique décent

Soulever des parpaings dans le bâtiment c'est pas un métier d'homme c'est un métier d'esclave

Le 21 novembre 2021 à 11:58:29 :
L'op qui rage des gens qui sont en meilleur santé et plus beaux que lui parce qu'ils se sont bougés le cul

Le 21 novembre 2021 à 11:55:23 :

Le 21 novembre 2021 à 11:45:30 :

Le 21 novembre 2021 à 11:40:58 :

Le 21 novembre 2021 à 11:38:45 alf_life a écrit :

Le 21 novembre 2021 à 11:37:52 :

Le 21 novembre 2021 à 11:34:11 :

Le 21 novembre 2021 à 11:33:20 :
Et si on fait de la muscu chez soi et qu'on poste pas de photos de soi torse nu sur les réseaux ça va ?

À la base j'ai commencé la muscu en complément du cyclisme parce que je faisais 1m90 pour 70kg avec un corps difforme tout maigre en haut et grosses cuisses ainsi que des problèmes de dos

Ca t'a vraiment aidé pour tes problèmes de dos ?

Oui, j'ai plus mal du tout maintenant, en plus la muscu t'habitue à faire les bons mouvements quand tu portes du poids donc plus facile d'éviter de te faire mal

Tu conseillerais quels exercices ? Je suis géant et j'ai des problèmes de dos

Bah faut juste renforcer les muscles de son dos donc tous les exercices de dos possible :
Rowing
Soulevé de terre (post avant "gneuh gneuh ça bousille le dos")
Tractions

En gros tu tires horizontalement et verticalement et t'auras un gros dos protégé.

Le 21 novembre 2021 à 11:41:51 :

Le 21 novembre 2021 à 11:38:45 :

Le 21 novembre 2021 à 11:37:52 :

Le 21 novembre 2021 à 11:34:11 :

Le 21 novembre 2021 à 11:33:20 :
Et si on fait de la muscu chez soi et qu'on poste pas de photos de soi torse nu sur les réseaux ça va ?

À la base j'ai commencé la muscu en complément du cyclisme parce que je faisais 1m90 pour 70kg avec un corps difforme tout maigre en haut et grosses cuisses ainsi que des problèmes de dos

Ca t'a vraiment aidé pour tes problèmes de dos ?

Oui, j'ai plus mal du tout maintenant, en plus la muscu t'habitue à faire les bons mouvements quand tu portes du poids donc plus facile d'éviter de te faire mal

Tu conseillerais quels exercices ? Je suis géant et j'ai des problèmes de dos

Tous les exos de tirage même si les exos rois restent les tractions et le soulevé de terre (faut faire bien attention au mouvement quand on débute)

Merci bien

Après t'as peut-être quelque chose de mal foutu qui cause ces douleurs (vertèbres, déséquilibre épaules ou bassin), la muscu ne réglera pas forcément le problème. Il faut passer par kiné/osthéo si c'est le cas, j'ai même un pote qui avait des douleurs au dos qui ont disparu grâce à des semelles faites chez le podologue

C'est parce que je me tiens pas droit et que j'ai grandi trop vite, mon dos fait un S de face et de profil. Une vraie ruine