[GROS PORC] J'ai fais du sport toute la journée d'hier !!! Résultat....

Le 20 novembre 2021 à 07:58:29 :
Hydrate toi bien et marche régulièrement à bon rythme et ton corps comprendra qu'il à besoin de s’alléger pour assurer ta survie

oui la marche c'est le mieux a ce qu'il parrait

Le 20 novembre 2021 à 07:57:43 :

Le 20 novembre 2021 à 07:55:05 :
Ça se fait pas en un jour.
Tu as fais quoi comme seance?
Manger quoi?
Faut attendre au moins deux trois semaines avant de voir des résultats.

- oui je sais mais là y'a aucun résultat
- 1h de vélo et je me suis bougé toute la journée
- midi (salade tomate + maïs) soir (Viande rouge + haricots verts)
- ok je vais attendre alors

Bon courage, c'est un travail de longue haleine mais tu ne le regretteras pas, ton corps te dira merci

Il y a une limite journalière de perte de gras hein. Le reste c'est de la flotte.

Vaut mieux perdre un tout petit peu tous les jours que de stresser ton corps avec 4h de sport par jour qui vont te faire craquer par une réponse violente de famine.

Le 20 novembre 2021 à 07:55:10 :
T'as fais quoi comme sport ?

du vélo, mais je vais basculer sur la marche, je vais me faire 2h de marche ce matin...

Le 20 novembre 2021 à 07:59:30 :

Le 20 novembre 2021 à 07:57:43 :

Le 20 novembre 2021 à 07:55:05 :
Ça se fait pas en un jour.
Tu as fais quoi comme seance?
Manger quoi?
Faut attendre au moins deux trois semaines avant de voir des résultats.

- oui je sais mais là y'a aucun résultat
- 1h de vélo et je me suis bougé toute la journée
- midi (salade tomate + maïs) soir (Viande rouge + haricots verts)
- ok je vais attendre alors

Bon courage, c'est un travail de longue haleine mais tu ne le regretteras pas, ton corps te dira merci

j'espère

Le 20 novembre 2021 à 08:00:43 :
Aya "si tu te goinfres de legumes tu vas pas maigrir" le nombre de conneries qu'on entend ici

il a dit "fruit"

Le 20 novembre 2021 à 07:59:49 EdwarFiliped a écrit :
Il y a une limite journalière de perte de gras hein. Le reste c'est de la flotte.

Vaut mieux perdre un tout petit peu tous les jours que de stresser ton corps avec 4h de sport par jour qui vont te faire craquer par une réponse violente de famine.

Famine = Violente accumulation de graisse pour faire face l'irrégularité des apports

Le 20 novembre 2021 à 07:59:16 :
mange pas et tu maigriras tout seul
les gros bordel

ouais, c'est ce que je vais faire, ca parait logique.
Mais je vais garder viande et légumes et fruits quand même.

Ça se fait pas en un jour la perte de poids faut être constant sur plusieurs semaine

Si tu veux un régime qui marche c'est de bouffer que des légume et de la viande le moins transformé possible
T'évite le grignotage et avec tu maigris forcément même si tu fais pas une journée de sport intense chaque jour

Le 20 novembre 2021 à 08:05:56 :
Ça se fait pas en un jour la perte de poids faut être constant sur plusieurs semaine

Si tu veux un régime qui marche c'est de bouffer que des légume et de la viande le moins transformé possible
T'évite le grignotage et avec tu maigris forcément même si tu fais pas une journée de sport intense chaque jour

oui mais faut des fruit aussi pour les vitamines.
Après le sport ca motive a tenir le régime, mais je vais moins me claquer par contre.