Toux Chronique : Insuffisance cardiaque ?

J'ai une toux chronique depuis 4ans et j'arrive pas à trouver la cause, donc ça m'angoisse souvent
Là en ce moment j'angoisse d'avoir une insuffisance cardiaque, mais vu que je suis très sédentaire depuis des années j'ai aucun point de comparaison pour savoir si je suis plus essoufflé que la normal. Je sais juste qu'il y a 6ans j'étais moins essoufflé rapidement que maintenant, après de là à savoir si c'est anormal..

Genre par exemple quand je vais à la FAC je me sens un peu essoufflé en arrivant (Je fais environ 500m puis y a une pente de quelques dizaines de mètre et deux trois étages d'escaliers tout ça en marche assez rapide), c'est normal ?
Autre point de comparaison, ma sœur. Je sais que j'étais bien plus cardio qu'elle avant, et y a quelques mois on a fait une randonnée et on était plus ou moins aussi essoufflé à l'effort (Mais elle est bien plus actif que moi alors que moi j'ai sombré de plus en plus dans la sédentarité)
C'est normal ? Si j'avais une insuffisance cardiaque ce serait bien plus flagrant ou non ?