Bonsoir les kheys, vous pourriez me donner un programme tout con avec nombre de pompes et autres exercices Je fais 1m92 pour 96kg, je souhaite juste me tailler un corps "normal" pas désagréable à l'oeil à torse nu quoi
Sur mon ordi j'ai les vidéos P90x que mon frère avait téléchargées pour lui, c'est bien? Ça suffit?