[MUSCU] Le meilleur format de programme ? sur JvArchive forum 18-25

Fullbody ? Split ? Push/Pull/Legs ? Upper/Lower ? Un autre acronyme de merde ?

Le 13 novembre 2021 à 22:04:30 :
Pour moi upper lower

Pourquoi ?

CQTCLM

celui qui te convient le mieux

Le meilleur ? La rigueur, la regularité et la discipline, te prends pas la tete avec des programmes t’auras le temps d’en essayer

Split si tu travail à fond et que tu y vas 5 fois semaines

Split évidemment

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