Donnez moi des idées pour un petit dej d'ADULTE et SAIN sur JvArchive forum 18-25

Marre de bouffer des céréales de gamin full sucres mais je sais pas quoi prendre d'autre

J'attends vos suggestions, avec beaucoup de protéines de préférence

Des WITABIXENT

Whey, lait entier, beurre de cacahuète, banane, chocolat noir, flocon avoine

Le 14 novembre 2021 à 10:05:08 :
Des WITABIXENT

J'ai lu que c'était de la merde car indice glycémique trop élevé

Un grand café noir sans sucre > all

80g de flocons d’avoine dans 300ml de lait
1 banne
2 clémentine

Omelette, œuf au plat, avoine, muesli, jus d'orange pressé, fruits, fromage blanc avec des fruits ou du miel

Le 14 novembre 2021 à 10:06:40 :
Omelette, œuf au plat, avoine, muesli, jus d'orange pressé, fruits, fromage blanc avec des fruits ou du miel

Ça ça a l'air pas mal

saucisses, fromage, patates :oui:

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