Pour faire simple j'ai l'impression que c'est mon cas.
Un ectomorphe de base lui a les clavicules courtes ainsi que les épaules,n'arrive ni à prendre du poids ni prendre du muscle.
À l'inverse un mesomorphe lui aura aucun mal à prendre du muscle et stabiliser son poids naturel même en consommant peu de calories à contratio de l'ectomorphe qui lui devra presque s'empiffrer pour pas perdre des kilos.
Pour mon cas personnel j'arrive pas à grossir et dépasser les 75 kilos pour mes 1m82,mon poids varie toujours entre 65 et 75 car métabolisme très rapide.
Pour ce qui est de ma silhouette pour vous donner une idée j'ai l'ossature fine mais pas trop,je suis élancé avec les membres assez fins,par contre je suis super carré,large de dos et des épaules et bien dessiné.
Pour mon alimentation je mange ni trop ni peu,je prend mes 4 repas et je mange équilibré.
Et je pratique beaucoup de cardios.
