Mon corps à 20 ans, normal ou phasme ?
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Normal ou phasme ?
1m75 65kg
Vous avez des conseils pour prendre en masse/se muscler ? (Je ne fais que du pdc) 
j’avais ce corps a 14 ans après je suis un lutteur depuis mes 7 ansLe 10 novembre 2021 à 09:08:24 :
Franchement t’a de quoi exploser tout ca t’a l’air mésomorphe mais maigre
Quel exercice pour gonfler tout ça ?
Tu as le temps pour développer ta masse musculaire.
J'étais un phasme a 20 ans, mais je me suis bien étoffé depuis (un jour tu prendras du gras aussi
)
Le 10 novembre 2021 à 09:11:37 :
Normal, go fonte + léger surplus calorique
Faut se forcer à manger plus ? Le midi je mange au travail et j'arrive jamais à trop manger 
Le 10 novembre 2021 à 09:15:10 :
Normaux. Quel âge ? Tu pratiques déjà un sport ? Bonne base sinon pour prendre assez facilement avec un peu de muscu spécifique.
20 ans, de la course toute la semaine + tractions et pompes
Quel muscu ?
Le 10 novembre 2021 à 09:15:31 :
Tu bombe le torse en meme temps
Envois un photo au repos
Oui je me tenais droit 
avec le dos normal
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Données du topic
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- Alpha7R
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- 10 novembre 2021 à 09:07:06
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