Conseils pour me remettre au sport les kheys ?

Ça fait des années que j'ai un peu de graisse, en soit rien de grave pour ma santé (enfin je pense),
je marchais bcp pour aller à l'école (je devais aller à la gare à pieds donc ça "équilibrais" mais maintenant que je suis à littéralement 5-10 mins de marche de mon école j'ai peur de prendre bcp de poids (je grignote de temps en temps, mais comme je bougerai plus tant que ça bah je vais très surement prendre)
et j'ai pas fait de sport depuis des années aussi.
Des go muscu pour me donner des conseils pour reprendre un peu le sport ?

Tu peux commencer le poids de corps, en vrai c'est pas mal pour commencer, moi d'ici les prochaines semaines/mois je vais go salle

Ouais va bien falloir commencer quelque part en soit je vais pas soulever des poids de malade tout de suite.