DÉFI 30 JOURS ! (NOFAP, DOUCHE FROIDE ETC.)

Pendant 30 jours je m'engage à :

• Ne consommer aucun sucre, ni aucun fast-food ou plat de moindre qualité (gâteau, boissons, sauce, fast-food).

• Ne consommer aucune sorte de pornographie, même douce (Instagram).

• Ne pas me branler.

• Faire des douches froides tout les jours (au moins 1 le matin).

• Méditer tous les jours (je le faisais déjà depuis quelques semaines mais je vais continuer).

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En sachant que c'est littéralement la pire période de ma vie, j'ai une épée de Damoclès au-dessus de la tête par rapport à des anciennes histoires qui commencent à remonter (j'ai des crises d'angoisse à répétition) mais je me dis foutu pour foutu, autant prendre ce moment-là comme un tremplin pour prendre soin de ce qu'il me reste, mon esprit et mon corps

J'uperais le topic tout les soirs pour actualiser mon statut (J'ai commencé hier, soit le 29 à 00h01)

A part la douche froide, j'ai fait pareil.
- Plus de cochonnerie, je suis un gros lardon.
- Nofap, noporn.
- méditation + sport.

Ça sert à quelque chose les douches froides sachant que je les prends tièdes après le sport ?

Le 30 octobre 2021 à 16:38:42 :
A part la douche froide, j'ai fait pareil.
- Plus de cochonnerie, je suis un gros lardon.
- Nofap, noporn.
- méditation + sport.

Ça sert à quelque chose les douches froides sachant que je les prends tièdes après le sport ?

Pour ma part j'ai l'impression que la douche froide m'empêche d'être triste, me donne une meilleure peau et des yeux plus étincelants, enfaite c'est plus le fait de ne pas faire de douche ultra-chaude, puisque si je ne faisais pas de douche tout court, je crois que j'aurais le même résultat, donc je pense que la douche tiède c'est déjà très bien.

+ Quand je prends des douches chaudes, j'arrive plus à très bien réfléchir après, je me sens tout ramolli, mon corps et mon cerveau, après c'est peut-être juste psychologique.

UPDATE : 3éme jour, défi toujours en cours, aucun fail

J'ai même commencé à relire un bouquin que je n'avais pas fini en début d'année

Le 31 octobre 2021 à 18:34:01 :
Go https://stopfap.org pour le nofap
Go https://sugar.abstinence.help pour stopper le sucre
Go https://hotshower.abstinence.help pour les douches froides

J'ai mon appli sur téléphone mais merci de l'info ça pourra aider des gens

Le 31 octobre 2021 à 18:36:05 :
Perso je préfère la douche écossaise car pas d'accommodation contrairement à la douche froide

C'est le même principe, tant que c'est quelquechose que tu n'aime pas faire à la base mais que tu sais bénéfique (une sorte de goût (joie?) vers quelquechose que tu sais sans savoir).

Le 31 octobre 2021 à 18:36:09 :
Y’a pas l’arret des jeux videos, des animes, d’internet et ces merdes de cas sociaux au detriment de projet journaliers, d’efforts journaliers ou de commencer l’apprentissage de l’investissement de ton temps et de ton temps libre ? C’est sympa de changer un peu la forme de sa vie mais faudrait travailler le fond et ce qui importe. Cela dit pour le reste c’est tres bien khey avec un peu de maturité tu feras ca toute ta vie comme tous les adultes

J'ai arrêté tout ça naturellement il y a déjà 2 ans maintenant, en plus d'un travail intérieur, ça s'inscrit dans mon histoire personnelle disons, mais c'est sûr qu'une personne qui fais ça pour "suivre une mode", genre le minimalisme, sans en essayer de toucher le fond, en restant bloqué sur les formes, je suis bien d'accord que ça n'a pas d'intérêt autre que l'amusement, il regarde le doigt et pas la lune comme d'hab.

Mais ça peut être trés bien aussi l'amusement et les formes, ça fais parti de l'existence, ça dépend toujours d'où on se place.