J'arrête tout du jour au lendemain

Un paquet de clopes par jour a 0
Une branlette par soir a nofap
0 sport a séance poid du corps pompes squat traction tout les jours

C'est pas facile mais je tiens depuis 17 jours , j'arrive pas encore a arrêter de compter et d'y penser

Mais impossible de replonger ça voudrais dire que je suis un énorme déchet incapable de se contrôler