Topic de
Gluib54
:
Courbatures en muscu qui m’empêchent de m’entraîner
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Hello, j’ai un programme Full Body 3 séances par semaine (un jour oui un jour repos), le souci c’est que je n’arrive pas à l’appliquer correctement : je m’entraîne le Lundi, je me repose le Mardi sans courbatures et au réveil du Mercredi j’en ai des énormes.... c’est normal ? Que faire ? 
![Avatar de [bot]macron](https://image.jeuxvideo.com/avatar-sm/0/b/bot_macron-1611871862-6b81c1ac1a0e93d222895421e488570b.jpg){kind=avatar}
Bois + d'eau, et c'est normal t'es encore qu'un débutant 
et ouais célestin la vie c'est pas instagram t'es déterminé à reprendre le sport mais pendant 1 à 2 semaines tu vas être paralysé par les courbatures 
c'est seulement après que la progression commencera
c'est seulement après que la progression commencera
Le 27 octobre 2021 à 12:41:47 :
C’est normal au début, les courbatures t’en auras plus à la 4-5eme séance
Euh ça fait déjà largement + que 4-5 séances que j’ai commencé
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Données du topic
- Auteur
- Gluib54
- Date de création
- 27 octobre 2021 à 12:36:07
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