Je post sur ce topic a chaque fois que je vais courir

j'ai déjà couru 2 fois depuis ma reprise

je fais un rond de 4km avec un minimum de pause possible ( 2km sans pause c'est bien je trouve )

je viens de courir une bonne 30e de minutes
je suis dégoulinant de sperme

21 octobre

Bon c'est reparti pour 4,x km de jogging

merde j'ai oublié de UP le topiax
j'ai encore couru avant hier et ce soir

je tiens de plus en plus le rythme mais j'ai mal au pieds comme si j'avais du mal à tenir debout

putian j'ai plus couru depuis 2 semaines j'ai honte

avec le mauvaise temps + flemme + l'obscurité ... c'est dur

comment se motiver?

J'ai repris mes courses les kheys

avant hier j'ai courou
hier j'ai fait plus tot de la marche
aujourd'hui aussi course
demain pareil j'espère

Le 30 janvier 2022 à 22:40:16 :
J'ai repris mes courses les kheys

avant hier j'ai courou
hier j'ai fait plus tot de la marche
aujourd'hui aussi course
demain pareil j'espère

bien joué khey

t'

Ca fait 3 semaines que je cours tous les jours

je keep going forward

Un mois et démi que je cours

j'ai perdu 4 ou 5 kilos

ayya