Comment manger VITE et BIEN quand on a pas le TEMPS

Chez moi je me laisse 1h pour faire a manger, manger, et.m faire la vaiselle, le truc, c'est que je me fais des plats un minimum élaborés et surtout équilibré emavec beaucoups de légumes et protéines et de glucides, et ça me prend 1h30

Alors j'ai pensé aux pates steaks, poulet, et salade ou légumes congelés, sans beaucoups de floritures, ça marche ou ça va finir par être écoeurant

de la nourriture en poudre (c'est équilibré + plein de vitamine dedans)

ça se trouve au USA je sais plus la marque