Le 16 octobre 2021 à 15:13:34 : Oui c'est un bon début, t'es dans la moyenne haute des débutants. Moyenne basse ce serait démarrer barre à vide par exemple.
À peu près tous les débutants démarrent à 30kg. Même si t'as des muscles, ton système nerveux n'est pas habitué à soulever plus. Après t'as ceux qui atteindront 50kg en trois mois et les autres en un an.
mais en effet je remarque que les gens commencent assez " bas " au DC j'ai commencé à 50-55 kg sans être très costaud, peut être parce que je faisais du sport de combat ?