Pour résumé un peu, je suis dans une école préparatoire pour aller à l’uni en Suisse, beaucoup de mathématiques ce qui à la base n’est vraiment pas mon fort. Du coup quand je m’attelle à réviser les maths ou faire mes devoirs j’y passe beaucoup de temps et je finis par repousser.
Le problème étant que ces dernières semaines j’ai vraiment eu un sale rythme de sommeil, peu d’heures de sommeil voire pas du tout comme maintenant. Pour aujourd’hui vu l’heure je vais devoir rester éveillé le reste de la journée mais j’ai vraiment envie d’en finir avec cette routine.
Est-ce qu’il y a quelque chose que je pourrais prendre pour faciliter mon sommeil, et peut-être augmenter ma concentration, mais surtout pour le premier cas (sans devoir me shooté aux somnifères bien sûr) ?
